休養には2種類ある! 「休養」と聞くと「ゆっくり横になって寝る」という事をイメージされる方が多いかと思います。が、それだけではありません。「休養」には2種類があります。それが「消極的休養」と「積極的休養」です。 消極的休養とは、疲労回復を目…
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